自分で自分の機嫌を取る方法とは？私が私をシアワセにする3つのおまじない

「自分で自分の機嫌を取る方法とは？私が私をシアワセにする3つのおまじない」についてお話しします。

現在別居中、在宅での医療ケアが必要な息子とふたり暮らし8年目…。
学校への送り迎えをしながら、近くに住む母を遠隔介護しています。

これを聞いただけで「ナベ子さん、抱えているものが多すぎるから…」と思ってもらえるといいのですが…。
世の中、そんなに甘くない！(笑)

ほんでもね、毎日、暗い顔して考えてるより、ニコニコしながらチャリこいでる方がシアワセやねん✨

そんな自分で自分の機嫌を取る方法、コソっとあなたにお伝えします！！

自分の機嫌は自分でとる

「自分の機嫌は自分でとる」心理療法士で作家のリチャード・カールソン氏の言葉です。

当時、2歳半の息子を連れて別居生活を始めた私は、ゴミ捨てにすらひとりで行くことができない完全ワンオペ育児をしていました。
唯一ひとりになれる時間は、お風呂の掃除のためにドアを閉める瞬間だけ…。
一瞬だけ本気で疲れた顔をして、お風呂のドアを開ける時は、再び笑っていたのです。

「自分で選んだことやから」と思いながらも、母が入院して応援要請を受けるたび、床にうずくまって泣いていました。

ある日、ママ友に「自分で自分の機嫌を取るの、めちゃくちゃ上手やよね！」と言ってもらったことがきっかけで、私の気持ちは激変。

あ！好きなことしてて、ニコニコしててエエんやん！！と思ったのです。

おまじない①　外に出かける

この数年間はかなりこらえていますが、外に出て、息子と母以外の人と話すことで、元気になれます。
狭い世界を見ているとついつい陥ってしまいがちですが「自分だけがつらいワケじゃない」って思うこと、とっても大切です。

ママ友ランチ

「ママ友づきあいがつらくて…」と言う方がたまにおられますが、私自身、ママ友を心から愛しています(笑)
コロナになったら置き配するし、モーニングに誘われたら、8時半にフルメイクで学校に送った直後に家のチャイムを鳴らします。
子育てや家のこと、地域の活動など、こんなに悩みを分かち合える人、戦友としか思えません。

乗り鉄

鉄道会社の契約社員だった私、最大限の知識を活かして、9歳の息子と電車に乗りまくるのが大好きです。
最近では息子の方が詳しくなって、「ここ、どこやねん？」というところに連れて行かれることが増えてきました。
全然わからへん話を延々されて、「はぁ？」と思いながら電車に揺られている時がいちばんシアワセな時間です。

サンタさんにもらったカメラ、大・活・躍・中です！
私は画像専門ですが、動画と写真を使い分ける現代っ子、センスが違います。

御朱印巡り

そんな私、実は神社の孫なんです…(笑)
ホームページのお仕事をするようになって、いろんな人の願いを受け取るようになり、御朱印巡りをしています。

先日、ずーっと行きたかった京都の伏見稲荷大社に行って、15年越しの願いを叶えてきました。
これからの私、もう叶う気しかしていません！(笑)

たまにはスピリチュアルなお話をさせていただきたいなぁと思いながら、そんなテクニックは一握りもなく…。
現在、必死で勉強中です！！この本、面白いです！ゆっくり読みたくて、2年ぐらい、読みかけです！(笑)

おまじない②　フランスに触れる

私自身、30代前半の4年間を夫の転勤でフランスで過ごしました。
嫌がって泣いてても病んでても、語学学校に連れて行かれ、毎日ドナドナの牛のようだったフランス生活…。
後半はクラスメイトと最終バスまで飲み歩くほど絶好調になり、おかげさまでフランス語検定2級合格。
フランス語と大阪弁、実はイントネーションがおんなじです！(←これ、下線引いてでも訴えたいとこ！笑)

フランスのラジオを聴く

実は強烈に落ち込んだ時、すべての日本語をシャットアウトして、フランス語のラジオを聴き続けます。
話していないので会話力は落ちていますが、フランスで流行っている曲と渋滞情報はカンペキです！(笑)
かれこれ1年近く触れていないのですが、フランス語のブログもしています。
好きなことをブログで収益化したい人、要チェックです！

ワインを飲む

夜中にコッソリひとりでワインを飲んで、ベロベロになって布団に入るシアワセ…(笑)
他に理由なんて何もない、ゴキゲンになれるのは、ワインです！(笑)

フランス語で歌う

洗濯物をたたみながらフランス語で大声で歌うの、大好きです。
めちゃめちゃゴキゲンになれる、1年ぐらい練習中の曲、載せておきます(笑)

おまじない③　やりたいことをやりきる！

「なんでそんなにこだわるん？」と言われるほど、やりきるのが大好きです。
たぶん、鉄工所で職人をしていて、いつも夜中に図面を開いて考え込んでいた父の影響だと思うのですが、夜中大好き(笑)
夜中に出てきたアイデアを突き詰めるの、楽しいですよね～！

食べ物屋さんごっこ

食べ物屋さんのメニューを完コピして家で作って、出来たてをテレビ見ながら食べるって、嬉しくないですか～？
最近、息子がガッツリ食べるようになったので、大阪の田舎にはないペッパーランチごっこをしてみました。

カメラ

皆さんそろそろお気づきかと思いますが、写真を載せたいためにホームページをしていると思えるぐらい、カメラが大好きです。
最初はフランスの教会を撮っていてカメラに目覚めたのですが、神社もお寺も、美味しいものも可愛いものも大好きです！

パソコンとカメラを抱えてフランスを旅しながら、ホームページコンサルタントをするのが夢なんです！
って、時差とワインでヘロヘロになること、間違いナシですよね～！(笑)

ホームページ作り

ホームページの仕事をするようになって、やりきることが今まで以上に楽しくて！
たくさんの達成感を積み上げながら、納得いくまでこだわり続ける職人だった父が教えてくれたことを思い出しています。

私のあふれんばかりのホームページ愛もぜひ！チェックしてくださいね～！

まとめ

実はお題をいただいてこの記事を書いたのですが、半分以上がこの1週間の写真だったというのが驚きの事実で…(笑)
大好きなことをしながら、大好きなホームページのお仕事をさせていただいて、今の私はホンマにシアワセです。

私を支えてくださっている方はもちろん、いーっぱい「いいね」してくださる方、一緒にお仕事してくださる方…。

みーんなのことが、大好きです( *´艸｀)

いつも見てくださっている方も、初めて見てくださった方も、ぜひぜひ、お友だちになってください♪
ホームページを通して、たくさんの方に笑顔になっていただけるイベント、どんどんお知らせしていきたいです！